花生粉，一种看似普通的食品，却因其实用性和营养价值备受关注。近年来，许多营养师纷纷推荐花生粉，认为它不仅能补充营养，还能帮助控制体重。那么，花生粉的真实热量究竟如何？我们又该如何正确食用，以达到“吃对就能享瘦”的效果呢？ 花生粉，顾名思义，是将花生磨成粉末状制成的食品。花生本身是一种营养价值极高的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。经过加工成粉末状后，花生粉的吸收率更高，营养成分更容易被人体吸收。 据营养专家介绍，花生粉的热量约为590千卡/100克。与同等重量...