解锁肌肉伸展新境界，跟随图解轻松释放紧绷 在快节奏的生活中，身体往往承受着各种压力，肌肉紧绷成了现代人的常见问题。长时间的久坐、错误的运动姿势，甚至是一些日常习惯，都可能导致肌肉紧绷，进而影响我们的健康和日常活动。今天，就让我们一起跟随图解，轻松释放紧绷的肌肉，开启肌肉伸展的新境界。 我们要了解肌肉紧绷的原因。肌肉紧绷可能是由于肌肉疲劳、缺乏运动、长时间保持同一姿势或肌肉损伤等因素引起的。为了解决这个问题，我们需要进行有效的肌肉伸展。 以下是一些简单易学的肌肉伸展动作，...