随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康饮食。轻食作为一种健康、低脂、低卡的饮食方式，越来越受到人们的喜爱。今天，我们就来揭秘一下100g粥的热量，让你轻松掌握轻食新选择！ 粥，作为我国传统的食物之一，历史悠久，深受人们喜爱。它不仅美味可口，而且具有很好的养生保健作用。在轻食潮流的今天，粥更是成为了众多人的首选。那么，100g粥的热量究竟是多少呢？ 我们需要了解粥的热量来源。粥主要由水和谷物组成，其中水几乎不含热量，而谷物则含有一定的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分...