颈椎疼痛，已经成为现代都市人的常见职业病。长时间对着电脑、手机，不良的生活习惯和姿势，都可能导致颈椎疼痛。为了帮助大家缓解颈椎疼痛，今天我们就来揭秘一份独家按摩秘籍，让你轻松摆脱颈椎疼痛的困扰。 一、了解颈椎疼痛的原因 颈椎疼痛的原因有很多，主要包括以下几个方面： 1. 长时间保持同一姿势：长时间低头、弯腰、坐姿不正确等，都会导致颈椎负担加重，引发疼痛。 2. 肌肉紧张：长时间保持同一姿势，肌肉容易紧张，导致颈椎疼痛。 3. 软骨退化：随着年龄的增长，颈椎软骨逐渐退...